트러블피부 썸네일형 리스트형 마이크로바이옴이 뭐길래? 장 건강부터 피부까지 다~ 챙겨주는 착한 미생물 이야기✨ 요즘 건강이나 뷰티에 관심 있는 분들이라면한 번쯤 들어봤을 단어, ‘마이크로바이옴(Microbiome)’ 🦠근데 정확히 뭐고, 왜 이렇게 자주 나오는 걸까요?사실 이 마이크로바이옴은 장 건강뿐 아니라 피부, 면역력, 심지어 기분까지 영향을 주는 아주 중요한 존재랍니다!어렵지 않게, 쉽게 알려드릴게요 😄🧬 마이크로바이옴이란?마이크로바이옴은 우리 몸에 살고 있는 미생물과 그 유전정보 전체를 뜻해요.쉽게 말하면, 우리 몸속에 사는 ‘좋은 균, 나쁜 균’ 모두를 통틀어 부르는 말이에요.사람 한 명당 무려 100조 개 이상의 미생물이 존재한다고 하니, 정말 놀랍죠? 😮이 미생물들은 주로 장, 입, 피부, 폐, 생식기 등 여러 부위에 살고 있고요,우리 몸과 함께 살아가면서 건강에 아주 큰 영향을 준답니다!?.. 더보기 🧼 여드름 없애는 생활습관 5가지 – 피부는 습관 따라 변해요 "좋다는 화장품도 써보고, 피부과 약도 먹었는데 왜 여드름은 안 없어지지…?"혹시 비슷한 고민 해본 적 있나요? 🤔여드름은 단순히 제품 하나로 해결되는 게 아니라, 평소 생활 습관이 정말 큰 영향을 줘요.피부과 전문의들도 공통적으로 말하는 ✨여드름 완화에 도움 되는 습관 5가지✨를 정리해봤어요.하나씩 실천하다 보면 어느 순간 피부가 조금씩 달라질 거예요 😊1. 🧖♀️ 세안은 미온수로 2분 이상, 부드럽게세안은 무조건 자극 없이, 미온수로 부드럽게 하는 게 기본이에요!너무 뜨거운 물은 피부 장벽을 약하게 만들고, 찬물은 노폐물이 잘 안 씻겨요.밤에는 가볍게 🧴오일이나 클렌징 워터로 1차 세안 후,약산성 폼클렌저로 2차 세안해주는 게 좋아요.✨ 작은 팁: 손보다 거품망을 이용하면 더 자극 없이 깨끗.. 더보기 왜 자꾸 턱에 여드름이 날까? 😥 20~30대 성인 여드름, 원인과 해결법! 10대 때는 "이 시기만 지나면 여드름 안 나겠지~" 하고 기대했는데,이상하게 나이 들어서도 턱이나 볼에 트러블이 꾸준히 올라오는 경우 많지 않나요?저도 그랬어요. 🥲 특히 턱 주변에 뾰루지처럼 자꾸 올라오는 여드름 때문에 스트레스를 많이 받았거든요.그런데 알고 보니 이게 바로 '성인 여드름'이더라고요!10대 여드름과는 원인도, 관리법도 다르다는 사실! 😮💡 성인 여드름, 왜 생기는 걸까?1. 불규칙한 생활습관밤늦게까지 핸드폰 보거나 야식 즐기고 바로 눕는 생활... 다들 한 번쯤 해보셨죠? 😅이런 습관들이 몸 속 밸런스를 무너뜨리고, 피부에도 바로 티가 나요.특히 턱 쪽 여드름은 장 건강이나 호르몬 불균형 신호일 수 있어요!2. 스트레스와 호르몬 변화회사일, 인간관계, 시험 준비 등으로 계속 스.. 더보기 이전 1 다음
