10대 때는 "이 시기만 지나면 여드름 안 나겠지~" 하고 기대했는데,
이상하게 나이 들어서도 턱이나 볼에 트러블이 꾸준히 올라오는 경우 많지 않나요?
저도 그랬어요. 🥲 특히 턱 주변에 뾰루지처럼 자꾸 올라오는 여드름 때문에 스트레스를 많이 받았거든요.
그런데 알고 보니 이게 바로 '성인 여드름'이더라고요!
10대 여드름과는 원인도, 관리법도 다르다는 사실! 😮
💡 성인 여드름, 왜 생기는 걸까?
1. 불규칙한 생활습관
밤늦게까지 핸드폰 보거나 야식 즐기고 바로 눕는 생활... 다들 한 번쯤 해보셨죠? 😅
이런 습관들이 몸 속 밸런스를 무너뜨리고, 피부에도 바로 티가 나요.
특히 턱 쪽 여드름은 장 건강이나 호르몬 불균형 신호일 수 있어요!
2. 스트레스와 호르몬 변화
회사일, 인간관계, 시험 준비 등으로 계속 스트레스를 받으면
호르몬이 요동치면서 피지가 과다 분비돼요 😵💫
그게 모공을 막고, 결국 여드름이 되는 거죠.
3. 마스크 착용으로 인한 자극
마스크 안에 습기 + 마찰 = 여드름 폭발 조건 완성 😷
특히 턱선이나 입 주변 트러블은 이 영향도 커요!
4. 잘못된 클렌징
"나는 클렌징폼 썼으니까 괜찮아~" 하고 대충 세안하면
모공에 남은 메이크업 잔여물, 선크림 찌꺼기가 여드름을 유발할 수 있어요 😖
1차 + 2차 클렌징 꼼꼼하게 하는 게 중요해요!
💊 그럼 어떻게 관리해야 할까?
✔ 충분한 수면 + 물 자주 마시기
밤 12시 전에 자는 것만으로도 피부가 달라진답니다!
물도 하루 1.5~2L씩 나눠 마셔보세요. 피부결이 맑아져요💧
✔ 저자극 진정 제품 사용하기
트러블이 나면 자극적으로 때려잡으려는(?) 마음 알죠… 하지만 그럴수록 더 나빠져요 😭
마데카소사이드, 병풀추출물, 판테놀 같은 성분으로 진정부터 시작해보세요!
✔ 주기적인 각질 관리
너무 자주 각질제거하면 오히려 피부장벽이 망가지니까
PHA나 저자극 AHA 성분으로 일주일 1~2회 정도만 해주는 게 좋아요.
✔ 클렌징 루틴 점검하기
오일이나 밤 타입으로 1차 클렌징 → 약산성 폼으로 2차 클렌징!
그리고 수건은 항상 깨끗한 걸로! ✨
🌱 마무리하며
성인 여드름은 단순한 피부 트러블이 아니라
몸 속 밸런스가 흐트러졌다는 신호일 수 있어요.
피부에만 집중하기보다 내 몸 전체 컨디션을 체크해보는 것도 중요하답니다!
꾸준히 내 피부를 관찰하고, 무리하지 않는 루틴으로 관리해보세요.
우리 모두 건강한 피부 되길 바랄게요💚