기름진음식주의 썸네일형 리스트형 🌟 미백을 위한 식습관 – 먹는 게 피부색을 바꾼다? 많은 사람들이 밝고 깨끗한 피부를 원하지만, 화장품이나 시술에만 의존하는 경우가 많아요. 하지만 피부 건강과 톤을 결정짓는 중요한 요소 중 하나는 바로 '식습관'입니다. 우리가 먹는 음식이 피부에 직접적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 오늘은 미백에 도움되는 음식과 피해야 할 음식들을 살펴보고, 비타민C와 항산화 성분이 풍부한 식단까지 추천해드릴게요! 🍋🥦1. 🌿 미백에 도움되는 음식🍊 1) 비타민 C가 풍부한 과일과 채소비타민 C는 멜라닌 생성을 억제하고, 콜라겐 합성을 촉진해 피부를 환하고 건강하게 만들어줘요! ✨대표 음식: 레몬, 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카, 브로콜리🫐 2) 항산화 성분이 풍부한 식품자외선과 환경 오염으로부터 피부를 보호하는 항산화 성분은 노화 방지뿐만 .. 더보기 이전 1 다음
