피부 탄력 챙기고 싶다면? 요즘 핫한 저분자 콜라겐 이야기 💧

나이가 들수록 예전 같지 않은 피부 탄력, 얇아지는 피부층, 그리고 점점 더 잘 생기는 주름…
다들 한 번쯤 이런 고민 해보셨을 거예요. 저도 어느 날 거울을 보다가 "어..? 나도 관리 시작해야겠는데?"

싶어서 알아보게 된 게 바로 저분자 콜라겐이에요.

저분자 콜라겐이 뭐야? 🤔

콜라겐은 원래 우리 몸속 피부, 뼈, 연골 등에 있는 단백질이에요.

그런데 이게 20대 중반부터 서서히 줄어든다고 하더라고요.

특히 피부 속 콜라겐이 줄면 탄력도 떨어지고 주름도 잘 생기게 되는 거죠.

그래서 콜라겐을 외부에서 챙겨 먹으려는 분들이 많은데요, 일반 콜라겐은 분자 크기가 커서 우리 몸에 흡수가 잘 안된다는 단점이 있어요.
그걸 개선한 게 바로 저분자 콜라겐!
말 그대로 분자 크기를 작게 쪼개서 만든 콜라겐이라 흡수가 훨씬 더 잘된다고 해요.

얼마나 작냐면…

보통 300~1000달톤(Da) 정도라고 하는데, 너무 작아서 소장에서 흡수가 더 빠르다고 하더라고요.
특히 요즘은 ‘콜라겐 펩타이드’라고 해서 체내 이용률을 높인 형태로 많이 나오고 있어요.
(쉽게 말하면, 먹으면 진짜 피부에 닿을 수 있게 도와주는 콜라겐이에요!)

진짜 효과 있어? 📈

콜라겐이 피부 보습이나 탄력에 도움을 줄 수 있다는 건 여러 연구에서도 확인된 바 있어요.
특히 저분자 콜라겐은 피부 속 수분량을 늘리고, 잔주름 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요.
게다가 손발톱이 약한 분들, 머리카락이 푸석한 분들한테도 좋다는 후기가 많더라고요.

먹는 타이밍도 중요해요! ⏰

저는 보통 아침 공복에 챙겨 먹어요. 이게 흡수율이 더 높다고 하더라고요.
그리고 함께 먹으면 좋은 게 비타민C!
비타민C가 콜라겐 생성에 도움을 주니까 같이 챙겨주는 게 좋아요.

이런 분들께 추천해요 👩‍💼

• 거울 볼 때 피부 처짐이 눈에 띄는 분
• 30~50대 여성분들 중에서 피부 관리 시작하고 싶은 분
• 자외선 노출 많은 환경에서 일하시는 분
• 피부뿐 아니라 관절, 손발톱, 모발까지 같이 관리하고 싶은 분

제품 고를 때는?

✔ 분자량(300~1000Da)이 정확히 표시된 제품인지
✔ 식약처 인증 건강기능식품인지
✔ 비타민C나 히알루론산 같은 부원료가 포함돼 있는지
✔ 먹기 편한 제형(분말, 젤리, 정제 등)

개인적으로 저는 젤리 타입이 제일 간편하더라고요. 물 없이도 쏙 먹을 수 있고, 맛도 좋아서 간식처럼 챙기게 돼요 :)

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요즘은 콜라겐도 내 피부 타입, 생활 패턴에 맞게 똑똑하게 챙겨야 할 때인 것 같아요.
피부는 하루아침에 확 변하진 않지만, 꾸준히 관리하면 분명히 티가 나는 것 같아요.
저처럼 "이제는 뭔가 해야겠는데?" 싶은 분들, 저분자 콜라겐으로 가볍게 시작해보는 건 어떠세요?

궁금하신 점이나 후기 공유도 댓글로 남겨주세요! 우리 같이 예뻐져요 💕