🌞 5월 자외선 지수 급상승! 지금부터 시작하는 광노화 예방
기미·잡티·광노화… 지금부터 관리해야
안녕하세요! 요즘 날씨 너무 좋죠?
바람은 선선한데 햇살은 쨍쨍해서, 딱 산책하기 좋은 날씨예요. 그런데 혹시 이 맑은 햇살이 피부엔 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
바로 지금, 5월부터 자외선 지수가 급격히 올라간다는 거예요.
한창 여름이 아니라고 방심하기 쉬운데요, 5월 자외선 지수는 이미 ‘높음~매우 높음’ 단계에 접어들었습니다.
특히 **자외선A(UVA)**는 피부 속 깊숙이 침투해서 콜라겐을 파괴하고 노화를 촉진해요.
이걸 방치하면 기미, 잡티, 탄력 저하까지 이어질 수 있으니… 지금부터 선케어 습관 잡는 게 정말 중요해요!
✅ 자외선이 무서운 이유, 간단 정리!
- 자외선A(UVA): 주름·탄력 저하, 피부 노화의 주범
- 자외선B(UVB): 피부 화상, 기미·잡티의 원인
- UVA는 실내 유리창도 통과해서 집이나 회사에서도 안심할 수 없어요!
💡 그럼 지금 뭐부터 해야 할까요?
1. 선크림은 아침 루틴의 필수템!
아직까지 “난 실내에만 있어서 안 발라도 돼~” 하시는 분들 계신가요?
사실 창가 근무, 잠깐 외출, 자차 운전… 이런 것도 자외선 노출에 포함돼요.
- SPF30~50 / PA+++ 이상 제품 사용
- 기초케어 마무리 단계에 꼼꼼히 발라주기
- 눈가, 코 옆, 목, 귀 뒤쪽까지 놓치지 말고 챙겨주세요!
요즘은 톤업 기능 있는 선크림도 많아서 메이크업 전에 바르면 베이스처럼 써도 좋더라고요.
2. 실내라고 안심 NO! UVA는 통과해요
회사 창문, 자동차 유리, 거실 창가… 전부 자외선이 들어와요.
오전 9시~오후 3시 사이에는 자외선이 특히 강하니까, 집에서도 선크림 습관화 해두는 게 좋아요.
3. 외출 후엔 진정 + 항산화 케어 필수
햇빛 아래 다녀오면 피부는 생각보다 스트레스를 많이 받아요.
화끈하거나 붉어질 때는 피부 온도를 먼저 낮춰주는 게 중요해요.
- 알로에, 마데카소사이드, 판테놀 성분의 진정 제품
- 비타민C나 나이아신아마이드는 멜라닌 생성을 억제해줘서 잡티 예방에 굿!
저는 개인적으로 진정 마스크팩을 저녁에 10분 정도 해주면 피부가 한결 차분해지더라고요.
4. 주 1~2회 각질 제거도 잊지 마세요
햇빛을 오래 쬐면 멜라닌이 피부에 쌓일 수 있어요.
이럴 땐 부드러운 각질 제거 후 미백 에센스나 크림을 발라주면 효과가 훨씬 좋아요!
단, 너무 자극적인 스크럽보다는 효소 파우더나 필링젤처럼 순한 제품이 좋아요.
✨ 마무리하면서…
“선크림은 여름에만 바른다”는 건 이젠 옛말이에요.
5월부터 자외선 지수가 빠르게 높아지기 때문에, 광노화 예방은 지금이 골든타임입니다.
피부는 매일 조금씩 바뀌고, 자외선도 매일 쌓인다는 거 기억해주세요.
오늘부터라도 선케어 루틴 딱! 잡고, 맑고 건강한 피부 미리미리 준비해보세요 😊